音集慢选收纳大量助眠音频素材搭建放松场景，汇集自然白噪音、冥想引导音频以及睡前故事，复刻雨、海浪、林间生灵等自然声场。声音素材用来阻隔外界杂乱声响，搭建静谧舒缓的睡前氛围。配套睡眠日记模块，记录入睡耗时、睡眠总时长以及睡眠效率，直观呈现睡眠状态起伏。内置多套呼吸引导训练方案，跟随提示调整气息舒缓紧绷情绪，舒缓身心维持良好状态。

音集慢选怎样添加睡眠日记

1、进入助眠助手首页，点击底部导航栏的睡眠日记选项，进入对应记录页面。

2、在睡眠日记页面，点击右下角编辑图标，打开添加睡眠日记的录入界面。

3、选择早晨对应的情绪状态，选定开心表情后点击下一步，继续填写信息。

4、依次选择就寝入睡醒来起床的对应时间，确认信息后点击下一步完成录入。

软件特色

1、声库丰富

储备大量柔和音频素材，白噪音、冥想引导、睡前故事全部收录，柔和声响平复内心躁动情绪。

2、数据可视化

睡眠指标以日历、卡片样式展示，各项数值清晰直观，长期观测睡眠变化掌握健康情况。

3、呼吸训练

配备多梯度气息引导方案，可用于睡前放松或是日间减压，逐步舒缓紧绷带来的焦虑感受。

4、操作简易

音频播放、睡眠记录自动完成，呼吸引导跟随提示开展，操作步骤简单，初次使用也能快速上手。

5、场景多元

适配午休、工作间隙、静心冥想等不同时段，随时开启音频，舒缓紧绷的身心状态。

软件亮点

1、音效混音

拥有多样自然环境音效，雨声海浪山林声均可选用，多款音效叠加组合，打造专属背景声响。

2、睡眠追踪

自动采集多项睡眠核心数据，日历回看历史记录，搭配心情标记，观测睡眠质量的起伏变化。

3、气息引导

搭载成套呼吸练习内容，适合睡前思绪纷乱或是日常压力较重，慢慢平复情绪减少内心焦躁。

4、场景适配

覆盖夜间入睡、午休小憩、日间冥想等场景，学习办公时段播放音效，隔绝周边环境杂音。

5、定时停播

可设定音频自动停止播放，避免入睡后音频持续运行消耗电量，贴合睡前使用习惯。

小编点评

这款助眠工具把声音疗愈、睡眠记录还有呼吸训练融合在一起，丰富的自然音效还支持混音搭配，可以自由调配喜欢的背景声响。睡眠数据用日历卡片展示，长期记录方便观察睡眠的波动。呼吸引导不局限睡前，白天压力大的时候也能用来静心。定时关闭的设计很贴心，不用担心夜间持续播放消耗电量，多场景适配的特点，不管夜间助眠还是日间静心都很合适。

更新内容

v1.7：

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