训记是一款专注于精确记录健身训练数据的实用工具，特别适合频繁前往健身房或坚持力量训练（举铁）的用户。与那些仅需简单点击课程即可完成记录的应用不同，训记更像是一个详尽的训练日志本，能够细致记录每一组的训练次数、使用重量以及休息时间。随着数据的不断积累，用户可以清晰地看到自己的进步，并通过生成的图表直观分析训练效果，从而更科学地规划胸肌、腿部等部位的训练计划。

使用指南

1、打开软件，选择适合的注册或登录方式；

2、在首页点击【开始一个空的训练】，选择开始记录，每完成一组训练后点击打勾；

3、若需记录并追踪休息时间，点击每组训练后的小时钟图标即可；

4、完成训练并打勾后，系统将自动启动休息计时功能。

软件特色

1、训记的记录功能极为详尽，能够全面记录每一组的训练次数、重量以及训练节奏，随着数据的增多，用户能更清晰地看到自己的变化。

2、训练计划的安排具有极高的自由度，用户可以根据自己的节奏和需求制定训练计划，不受固定课程的束缚。

3、数据会逐渐转化为图表形式，使用户能更直观地看到自己的进步，并更容易发现需要调整的地方。

4、训记还考虑到了休息计时这一细节，有助于用户更好地控制训练节奏，使整个训练过程更加稳定。

5、记录方式贴近真实训练场景，用户只需在完成一组训练后打勾即可，不会打断训练节奏。

软件亮点

1、训记的核心优势在于其硬核的数据记录功能，能够完整记录每一次训练，为长期训练提供有价值的参考。

2、高度的自由度是其另一大亮点，没有固定的训练套路限制，适合有计划的用户逐步优化训练方案。

3、图表分析功能使用户的进步更加清晰可见，不仅能让用户感受到自己的变强，还能看到具体的数值变化。

4、使用过程贴近健身房的实际习惯，边练边记不会给用户带来太多麻烦，适应后将非常顺畅。

5、训记更适合长期使用，随着数据的不断积累，用户的训练思路也将越来越清晰。

更新日志

v7.0.304版本

本次更新内容：

- 修复了崩溃问题

- 修复了弹窗显示问题

如果您在使用过程中遇到任何问题或有疑问，请添加训记创始人企业微信进行咨询，感谢您的支持。