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改良早泄的阴茎锤炼办法

发布时间 : 2019-04-23 17:11:01   来源 : 天天健康网整理    

早泄是影响男性性功效的一常见疾病,一旦发明本身患病应当积极的治疗,那么男性早泄患者日常平凡该若何来保健呢?下面为人人介绍改良早泄的阴茎锤炼办法,供人人懂得。

改良早泄的阴茎锤炼办法

牵拉阴囊

在高度性高兴及热潮时可见阴囊压缩,睾丸进步,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可下降高兴性,延缓射精,让射精时光延伸,早泄不易涌现。

削减性敏感性

运用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,按照大夫医嘱进行,以下降阴茎头部感到神经末梢感触感染器的敏感性。延迟早泄产生。

冷热水瓜代坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改良后尿道掌握射精的才能。能正常掌握射精能让早泄不涌现了。

采取仰卧式

两腿伸直,两足相距100厘米阁下。两手放在两胯旁,天然放松,两目内视,意守下丹田,钳口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开端吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门压缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,四肢举动指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

改良早泄的其它保健办法

腹部操作

取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部,时光约5min。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2min。

腰骶部操作

取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时光约5min。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2min。然后用右掌横擦肾俞、命门、八醪穴部位,以透热为度。

四肢部操作

取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1min,后用左拇指按揉右侧合谷穴1~2min。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2min。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时光约5min。或者点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40min。

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(义务编纂:林森)