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颈椎病的自我按摩 按摩按摩的利益有哪些?

发布时间 : 2019-04-26 00:27:34   来源 : 天天健康网整理    

颈椎病的自我按摩

按揉风池:用两手拇指罗纹面同时按揉两侧风池穴各1分钟,局部要有显著的酸胀感为度。

按揉颈椎:用食指、中指、无名指三指端按揉颈椎正中及两旁,边按揉边移动,高低往返各10遍,左手按右侧穴位,右手按左侧穴位,局部要有显著的酸胀感。

拿捏颈部:用四指与掌根相对用力拿捏颈部,边提拿边移动,高低往返5遍。

牵引颈椎:两手四指交叉置于颈后部,头向后伸,手同时向前上方提拉5遍。

横擦颈部:用右手掌置于颈后部,阁下往返横向摩擦透热。

按摩按摩的利益有哪些?

按摩按摩利益一:防治伤风 按摩耳廓遵男左女右法可补益肺气,疏风解表即经由过程进步肺功效,从而到达抗御外邪的感化。对伤风及过敏症状都有较好的疗效。

按摩按摩利益二:治疗头部胀痛 推印堂和揉按太阳穴可以尽快祛除通俗的慢性头痛、胀痛而无伤风发烧的症状。

按摩按摩利益三:可以明目 按摩太阳穴、睛明穴和攒竹穴可以帮你点亮双眸,有助于焊接眼疲惫,缓解目力。

按摩按摩利益四:有助睡眠 抹额、搓手浴面、按揉脑后耳廓、拍打足三里穴等都有助于被电脑病侵袭的患者来缓解舒张压力,拯救睡眠。