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办公族累从眼入 6大眼部穴位按按驱疲惫

发布时间 : 2019-04-28 00:30:14   来源 : 天天健康网整理    

办公族"累从眼入"

中医以为"累从眼入",五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也是说,眼睛会引起全身的疲惫、不适。

眼睛是全身疲惫的发源地。只要它们涌现酸痛、发胀、干涩、目力隐约等问题,很轻易导致头痛、留意力不集中、情感烦燥、反响缓慢、疲惫无力和掉眠、恶心、欲吐等一系列疲惫症状。究其原因,重要是因为眼睛疲惫会发生"疲惫毒素",进而侵袭全身,使全身都认为"累"。眼睛与身材经脉相连通,假如身材各个器官有疾病,便可以从眼睛上反应出来。反之,眼睛过于劳顿,也会连累五脏六腑。

专家养眼建议:

起首,日常平凡用电脑、看电视、看书,每隔一小时要歇息10分钟,同时多眨眼、转眼球。电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度阁下的夹角,如许可以使眼睛睁得小一些,能坚持眼部水分,防止干涩。

其次,日夕用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,坚持眼睛潮湿,但留意不要随便应用眼药水。

再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新颖蔬果及核桃、芝麻等干果类食物。

最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴,有缓解视疲惫之效。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边沿凹陷处,太阳穴在发髻,吃器械会动之处上。

6大眼部穴位按按驱疲惫

1.攒竹穴:明目醒脑,改良头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。

2.睛明穴:下降眼压、清除疲惫。

3.鱼腰穴:改良疲惫与头痛。

4.丝竹空穴:明目止痛。

5.瞳子胶穴:改良眼周轮回,清除疲惫,延缓眼睑皮肤下垂。

6.承泣穴:散风清热,改良眼睛红痛。

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