想象自己在一天的清晨出门前，下列哪样东西是你一定要带出门的？如果没有佩戴你会觉得不方便、不习惯或者没有安全感？
A、手表
B、手机
C、护身符
D、纸巾
选择A：你的焦虑主要来自于自己。你总是常常会将自己摆在社会价值的天秤上来衡量，而你也时常不由自主的把自己和同事、朋友做一番比较，所以不管在职业、学习、爱情或生活上，你都是以严谨的态度去看待，这会让你喘不过气来。特别是当你的职业发展处于劣势状况时，你就会越发显得焦虑。
选择B：你的焦虑来源多始于周围的人际交往。由于你是个重视人际关系互动的人，因此应接不暇的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，常常压得你喘不过气来。'“人在江湖身不由己”大概是你最常挂在嘴边的话。
选择C：你的焦虑主要来自于工作本身。好胜心强的你对于工作是相当投入的，总是期望能更上一层楼，当然上司对你的期待通常也比一般人来得高，所以你多少会有压力的。一旦你的职业选择出了偏差，或职业方向错了位，产生的问题也会越重，焦虑也会越深。所以对你来说，选对正确的职业方向对你来说尤为重要。
选择D：你的焦虑、压力主要来自于家庭。在你的个性中有隐藏性的完美主义，对于从小生长的家庭更有一股依赖与期待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。特别是自身的发展状况离家人期望的或你以为家人期望的水平有一定差距时你就会感到明显的压力，产生一定程度的焦虑。
