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春季女性摄生多吃豌豆养颜又护眼

发布时间 : 2019-04-21 00:39:07   来源 : 天天健康网整理    

春季多吃豌豆养颜又护眼 李时珍说:豌豆属土,所以主治脾胃之

春季多吃豌豆养颜又护眼

李时珍说:豌豆属土,所以主治脾胃之病。豌豆是我们日常生涯中经常可以吃到的食物,其属于豆科植物,清煮吃,治消渴,除吐逆。

如今恰是豌豆上市的季候,青葱的色彩,岂论是清煮照样搭配都别有一番风味。中医以为,豌豆味甘性平,具有益中平气,养颜健身的功能。此外,豌豆中还含有丰硕的维生素A,具有护眼的功能,异常合适白领在春季食用。

别的,春天鲜豆又嫩又鲜,养分丰硕味道鲜美。鲜豆除了卵白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各维生素、矿物资与炊事纤维,是低脂高养分的好食物。

豌豆和胡萝卜一路吃合适电脑族

豌豆护眼后果佳

豌豆是春天季候菜,颗粒圆润鲜绿,十分悦目,中医以为豌豆性平味甘,入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功能,主治脾虚气弱、吐逆以及腹泻。豌豆中的卵白质含量丰硕,胡萝卜素、粗纤维含量也不低,还富含维生素A,有护眼的食疗功能;别的,其维生素C的含量比干豆要高得多。

成天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一路炒着吃,味道鲜美。别的,推举一款豌豆焖饭。米饭快煮好时参加豌豆,搅拌后持续烹煮,煮好后参加洋葱丝、肉丁,再焖一会行。

豌豆煮汤味道鲜美

豌豆煮汤味道鲜美

豌豆味甘性平,健脾养胃,还富含锌、磷脂和胆石碱,具有健脑感化,尤其合适脑力工作者食用。豌豆可以炒菜,可熬粥,还可以做豌豆粉丝蛋汤:先将鲜豌豆炒至变色出喷鼻味,加适量清水,烧开后,待豌豆煮到快烂熟时,下泡好的粉丝,煮一会后再冲入打散的鸡蛋,出锅前加少量的盐及葱花。