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吃饱了肚子撑 可按这里来缓解

发布时间 : 2019-04-11 00:05:48   来源 : 天天健康网整理    

人人有没有过吃得很饱的时刻,假如吃得太饱的话,本身撑着还很难熬痛苦,并且对身材里的肠胃也欠好。下面我们一路来看看有什么小办法可以或许让本身身材变得更舒畅吧!是不长短常等待呢?

吃饱了肚子撑,快按摩这4个穴位,敏捷变轻松!

第一点,按内关穴。按这个穴位可以或许让我们身材里打开消化道,让那些比拟难品味的食物胜利地往降低。按这个穴位的后果照样挺好的,很快能感触感染到肚子没有那么胀。然则按穴位不是说碰一下可以,每按一次穴位都要时光长达五秒阁下,轻轻地往下按,让这个穴位觉得疼一点适合了。

第二点,找到本身身材上的足三里穴。那么按这个穴位可以或许赞助我们更好的消化。并且经常按的话,对人体里的胃以及脾都长短常有利益的。按压进程须要到达五分钟,每按一次五秒歇息一秒的时光,五分钟事后后果必定很好,症结是要找到穴位。

第三点,按太白穴。按这个穴位和足三里穴的功能是差不多的。但按这个穴位还可以或许赞助我们把消化不良的情形给改正过来,像腹胀这类情形可以或许实时按个五分钟,也会有好转。

第四点,按陷谷穴。按陷谷穴也可以或许清除胀气。当我们肚子吃得很撑的时刻,可以或许按五分钟,五分钟之后这胀气的感到也会随之消逝。

吃撑了怎么办

1. 洗澡的时刻其实会消费能量人体大批的能量,如许也加快了人体消化速度。因而,在吃撑的时刻,可以选择洗个澡,如许不会那么难熬痛苦。假如身材能蒙受,且有冷浴的习惯,可以洗冷水澡。泅水也可以,但万弗成活动太剧烈。洗澡的时光比日常平凡稍微长一点,洗后默坐或是慢慢漫步。

2. 餐时喝了大批啤酒、可乐、碳酸饮料等充斥大批气体的酒水,往往导致饱撑,且比拟难熬痛苦,别是那些肠胃功效不正常的人。这情形,往往泌尿和排汗更轻易缓解饱撑。排汗可以开空调等室内升温,出了一身汗,然后再洗澡即可。假如要双管齐下,还可以服螺内酯等利尿药物增进排尿。

3. 固然许多人说活动有助消化,这话是对的但,然则在吃吃撑的情形下万万别允许选择活动,别是做激烈活动,不然很轻易毁伤肠胃的。要经由过程活动来缓解饱撑,至少要在餐后1小时。

4. 喝水能增进消化,因而不少人在吃撑后,往往用喝水的办法来缓解撑肚。然则,这办法弗成乱花,要知道,水喝多了也是能喝撑的;另一方面,假如吃进去的是大批干燥紧缩食物,再大批喝水,很轻易导致食物在消化道里膨胀,那样会更难熬痛苦,甚至会毁伤肠胃。

5. 肠胃消化食物的进程中须要用到大批的胃酸,是以,在吃撑的情形下,可以选择恰当的喝点果醋、酸橙汁之类的酸性饮料,或是喝酸杨桃、酸杨梅、酸柠檬等酸味生果汁。

6. 假如是肠胃消化才能欠好,吃饱后长时光撑着,则可以去药店买点健胃消食片吃,也可以买点消化液喝,如许能力比拟有用缓解饱撑。

(义务编纂:彭志兴)