欢迎访问天天健康网!
手机版

低血糖吃什么好 推举五种食物

发布时间 : 2019-04-05 10:29:29   来源 : 天天健康网整理    

说起低血糖很多人都不生疏,因为有的时刻本身也会碰到这情形,而人人的第一个想到解决计划是吃糖。那么低血糖除了吃糖,吃其他哪些食物比拟好?

低血糖有哪些表示?

分歧水平的低血糖,表示不尽雷同。水平较轻的低血糖可无任何症状,但常表示为心慌、手抖、出汗、饥饿、头痛、头晕,留意力难以集中等。水平较重的低血糖,患者会涌现如喝醉般的状况,随便巨细便,性格恶劣、喜怒无常、暴力偏向等。

哪些人轻易产生低血糖?

大于60岁的老年患者、肝功效和肾功效减退者、有严重微血管和大血管并发症者、运用胰岛素或胰岛素促排泄剂治疗者、重复产生低血糖者。

低血糖吃什么比拟好

1.苦瓜

古代文献记录,苦瓜可治疗消渴(相当于如今的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有明显的下降血糖感化,苦瓜片治疗糖尿病的有用率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后沏茶饮。

2.咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高等摄生食物,既咸且爽,吃起来别有一风味。

3.胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一其余养分素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

4.菠菜

是著名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰硕,可以算是补血蔬菜中的主要食物。

5.金针菜

金针菜含铁量最大,比人人熟习的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,卵白质等养分素并有利尿及健胃感化。

若何预防低血糖

1、每日降糖药类和数目要在大夫的指点下服用,并准时检测血糖。

2、按时定量进餐,坚持生涯起居有纪律。

3、坚持每日活动时光及活动量根本不变。尽量支配在餐后1~2小时进交运动,是以时血糖较高不易产生低血糖。糖尿病患者不宜在空肚时活动,如确有凌晨锤炼的习惯,也应在活动前恰当进食。当进行较长时光的运动项目如郊游、郊游等,在运动停止后可恰当增长饭量或恰当削减胰岛素(或口服降糖药)的用量。

4、尽量戒酒。

5、易产生低血糖者应随身携带含糖食物如硬糖或方糖、饼干等,以备低血糖发生发火时立刻服用。

6、严重低血糖反响,如神志不清等,应立刻送病院治疗。

(义务编纂:郑冠华)