欢迎访问天天健康网!
手机版

长痘一味清热不靠谱 体内有湿怎么饮食去除

发布时间 : 2019-04-22 16:41:07   来源 : 天天健康网整理    

中医以为,颜面部为阳明经所主,乃多气多血之经,是轻易长疮疡的。

而背部为太阳膀胱经,轻易感触感染风寒之邪,导致毛囊闭塞,也轻易长痘痘,正如《黄帝内经》所言:汗出见湿乃生痤痱。春天闷热,出汗后不行实时清算皮肤,穿戴湿的衣服再吹风受凉,所以胸背部的痘痘会比拟多。

但要留意的是,有的人长痘是因为湿热,有的人确切湿的同时热却不是很显著。许多人认为长痘是上火,吃了各清热药却后果欠安,或者刚开端有用果、后面又没有效。

其实许多人长痘并不是湿热,反却是脾虚,假如一味清热而损害了脾胃,湿气会更难祛除,所以痘痘老是欠好。

体内有湿怎么饮食去除

山药排骨汤

1、预备资料:山药、排骨、姜、食盐等。

2、山药去皮洗清洁后,切成小块备用,姜洗清洁后,切成片状备用,排骨洗清洁后,斩成小块,焯水去失落血沫后捞出备用。

3、汤锅中参加适量清水,水沸腾后参加山药和排骨、姜片,比及水沸腾后,转至小火慢煮2小时,参加适量食盐即可。

薏苡仁冬瓜猪肉汤

1、资料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。

2、猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。

3、上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

苦瓜排骨汤

1、预备资料:排骨400克,苦瓜200克,鸡蛋1只,喷鼻菇20克,喷鼻葱2棵,生姜1块,面粉适量,料酒1大匙,五喷鼻粉2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

2、排骨洗净后砍成块,撒上五喷鼻粉,再在排骨两面拍上干面粉,鸡蛋打匀涂在排骨上面。

3、苦瓜去籽洗净,切成厚片,喷鼻葱洗净切段, 生姜洗净切片,喷鼻菇泡软洗净。

4、把排骨放在砂锅底部,双方放上喷鼻菇,加料酒、水、喷鼻葱段、生姜片,用小火焖40分钟。

5、最后加上少许盐和苦瓜,再炖15分钟,撒上味精即可。

蛤蜊冬瓜汤

1、预备资料:冬瓜、蛤蜊、排骨、姜、料酒、食盐等。

2、冬瓜去皮挖籽洗清洁,冬瓜不须要太多,否则汤会变得苦涩,只须要半截手指般的厚度,然后横切可以了,须要切成小块备用。

3、姜洗清洁后,切成片状备用,排骨洗清洁后,切成小块后,焯水去失落血沫捞出备用。

4、汤锅中参加适量清水,水沸腾后,参加备好的冬瓜和排骨,水沸腾后参加蛤蜊和姜片,比及水再次沸腾后参加适量料酒,慢煮1小时刻,参加适量食盐关火即可。

(义务编纂:张淑兰)