乳腺增生病是妇女的常见病、多发病。它既非炎症，又非肿瘤，而是一种因内分泌失调引起的乳腺增生性疾病。因为乳腺增生病的发病率占乳腺疾病的首位，加上乳腺增生病中严重的一部分有发展成为乳腺癌的可能性，所以日益引起人们的重视。
 
    不过，也不用太过于紧张。只要调理得当，乳腺增生病还是可以预防的。下面笔者简单地谈一谈有关乳腺增生病的预防问题。
 
    1.重视乳房病的普查和自我检查
 
    乳腺普查常能够早期发现乳腺疾病特别是早期乳腺癌，使之得到及时的治疗。定期的乳房自我检查亦能及时的治疗。定期的乳房自我检查亦能及时发现乳房的可疑肿块、乳头异常溢液。若有乳房疼痛、乳头糜烂、脱屑、瘙痒等症状，应及时到医院检查，明确诊断。
 
    2.调节情绪，保持良好心态
 
    心理社会因素对乳腺病的发生、发展和预后起着十分重要的作用，不良情绪是易患乳腺病的因素。所以，重视情绪的调节，保持良好的精神状态，避免不良的精神刺激，对乳腺病的预防有着极为重要的作用。
 
    3.调理饮食，改善不良饮食习惯
 
    中国古代膳食理论“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，正符合现代饮食搭配要求。平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮等物，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的事物，忌食火烤、熏制、腌制食品。还有，不喝含酒精及咖啡因的饮料，以免引起精神兴奋，对内分泌的调节不利。
 
    4.提倡和谐的性生活
 
    正常、和谐的夫妻性生活，是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌性激素水平，降低乳腺增生病的发生率。
 
    5.重视母乳喂养
 
    母乳喂养的孩子会有较强的抵抗力；同时，充分的哺乳（正常哺乳6-12个月），女性的乳腺会得到更充分的发育，部分乳腺增生病可以自愈，这符合祖国医学“通则不痛”的原理。
 
    6.做好避孕工作，减少流产
 
    正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理环节，扰乱了内分泌，造成女性体内雌性激素水平失衡而导致乳腺增生病的发生。所以，女性在日常生活中应最好避孕工作，避孕反复多次的流产，这也是预防乳腺增生病的重要一环。
 
    总而言之，乳腺增生病通过系统的调节是可以得到预防的。但是，一旦发现乳腺有肿块、乳头溢液，应尽快到正规医院转科惊醒检查。桂林市中医院乳腺专科是全国中医乳腺病医疗中心。该中心拥有先进、齐全的乳腺检查设备及乳腺病专家，运用高频乳腺x线摄像仪可对各种乳腺肿块做出确诊。同时施以中医中药辨证治疗，解除女性们的病痛。