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喝红糖水能治痛经吗 缓解办法全在这里

发布时间 : 2019-04-05 10:42:49   来源 : 天天健康网整理    

痛经的涌现,让很多多少女性患者别忧?,它也是一常见的情形,在有痛经的现象后,我们要留意疗养或是缓解的办法,并且也要依据本身的情形来合理的选择。

喝红糖水有讲求

喝一杯温热的红糖水能使身材温暖,活络气血,增进血液轮回。假如女性同伙涌现行经不畅、小腹胀痛的问题,可以在红糖水中加些姜汁,如许会有更好的补中气、补血养肝的后果,温筋通络后果会更好。别的红糖水对缓解因为疾病或怀孕临盆后涌现的继发性痛经也有必定疗效,合适产后恢复的女性弥补血气,可以赞助缓解产后子宫压缩。

红糖属热性,假如是体质偏寒、寒湿贫血、气滞血瘀的女性,喝红糖水能减轻体冷气血滞引起的痛经。但假如是热性体质,内热较重、虚火上行的人,喝红糖水无异于推波助澜,身材受不了虚火过旺,反而会导致出血过多。别的对经期女性来说,有时过度吃甜食,也会增长焦炙感。

缓解痛经的泡脚办法

1、花椒泡脚

功能:能祛除里寒,扶直阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等感化。

2、中草药泡脚

功能:中草药合适痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤感化。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

3、生姜泡脚

功能:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一路烧开,再加一勺盐泡脚。

4、醋泡脚

功能:在温热水中加些醋,天天睡前用其浸泡双脚,能起到强身健体、治疗睡眠障碍、清除疲惫、舒缓心境的保健感化,对身材是大有利益的。

对于许多女性同伙来说,都领会过痛经的忧?,吃西药会使经期杂乱,还有的女性会选择忍忍算了,可是又真的苦楚难耐,小编推举用泡脚的方法治疗痛经几乎没有什么副感化,是痛经女性不错的选择哦。

5、艾叶泡脚

功能:本品芬芳、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安息,温经的功能。

办法:取新颖艾叶30~50g,在澡盆顶用滚水冲泡5~10分钟,掏出艾叶加水调至合适水温即可。

6、红花泡脚

功能:气喷鼻行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不能、跌打毁伤。

办法:前人常有於血在体内时,常加红花一小把,纱布包煮开可用一天两次泡脚,实用活血能经,祛瘀止痛,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功能。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

缓解痛经的按摩法

1、按摩上腹部。仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在上腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日日夕各一次。

2、按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按感到到痛的处所。按摩办法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针偏向按摩五分钟。

3、按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指等于三里穴。可以用针灸,也可以用拇指重复按压。

4、按摩指压点。足部含有一些指压点,被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

缓解痛经的其他办法

1、外敷法:

(1)药敷:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷上腹把柄2~3小时。每日一次。

(2)热水袋敷:对于下腹隐痛,尚可忍耐的痛经,可以在家用热水袋敷来缓解。

2、针灸法:假如要止痛后果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发生发火时是针刺的机会。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

3、泡矿物澡:在温水缸里参加1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松懈肌肉及缓和经痛。

4、演习瑜伽操:瑜伽也有缓和的感化。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身材两侧伸直。坚持这姿态,直到觉得不舒畅为止。

5、快步走:消除疾病导致的痛经,假如日常平凡或经前可以或许保持进行有氧活动,可以有用缓解痛经。有痛经史的女性可以保持天天进行小步快走活动,时光以30――40分钟为宜。