1.怀孕前少吃药，尽量不吃药，是药三分毒，如果实在要吃，咨询医生

2.孕前补充叶酸，药店有卖

3.注意运动增强体质

4.怀孕期间继续补充叶酸，营养要均衡，多吃一些核桃之类的坚果，据说这样有利于小孩大脑的发育

5.尽量做到每天一个苹果，西红柿，据说这样有利于小孩的皮肤

6.补品尽量少吃，从食物中摄取最好

7.要孩子前少接触电脑手机这些放射性的东西，怀孕以后更是要少接触，如果实在不能够避免，可以准备一件防辐射的衣服，孕妇店有卖的

8.要保持心情的愉快

9.不要太紧张