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宝宝应当怎么补钙 哪些食物含钙多?_幼儿

发布时间 : 2019-04-14 00:43:15   来源 : 天天健康网整理    

许多妈妈都知道,钙质对宝宝来说是十分主要的,妈妈也会在想尽方法为宝宝补钙。亲亲瑰宝小编在这里建议,帮宝宝补钙不要依附钙片,其实进步宝宝饮食的含钙量更有用。以下是富含钙质的食物,妈妈们可以适量地让宝宝多吃一点!

1、巧克力和草莓牛奶。

假如孩子不肯意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,固然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,然则它们钙的含量是雷同的。

2、酸奶。

有许多味道和类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一是你的孩子会爱好的。

3、奶酪。

所有类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的类以削减全脂肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪。

可以零丁吃也可以混在孩子最爱好的生果中一路吃。

5、含钙橙汁。

8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

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