阵痛间隔继续缩短，持续时间继续延长。极期的阵痛期间隔为1～2 分钟，每次持续40～60秒。

    分娩准备室（阵痛室）

    宫口开大8～10厘米的这段时间应该在阵痛室度过，这是阵痛加剧的时期。
    1、忍住别用力

    这是最痛苦的时期，阵痛波接二连三地到来。肛门和会阴部周围发痒，总是想用力。但这时还不能用力，因为用力会使宫口难以继续开大，宝宝也就不能下降。先深呼吸，然后进行嘿-呼-呼吸，阵痛消失后再进行深呼吸。通过呼吸法的应用可以使人放松，从而减轻了疼痛，还可以同时配以按摩。除了帮妈妈按摩外，爸爸可以握着她的手，和她说话，帮她改变体位，擦汗，在妈妈用力之后还可以领着她进行呼吸，这时爸爸的鼓励是对妈妈的最大的支持。

    2、不必一个人强忍着

    如果觉得很痛苦，不用一个人强忍着，不妨告诉家人或者医护人员。有时可能突然一下子忘了呼吸法，可以在助产士来阵痛室的时候赶紧问。有时可能会觉得恶心、发冷、头不舒服、手脚麻木；有时阵痛很强，羊水可能会突然一下子流出来。羊水像尿液一样，其温度与体温相等，流出来的时候一般人都能注意到。一旦发现破水了，应该立刻通知医院的工作人员。

    3、进入分娩室

    宫口开全就应该进入分娩室了。有时是自己走着进去的，有时可能是躺在担架上被人抬进去的。这时宝宝马上就要出生了。

    阵痛情况和妈妈身体的变化

    第一产程（极期）宫口开大到8～10厘米、阵痛间隔1～2分钟、阵痛持续时间60～90秒

    这是阵痛最剧烈的一段时期，一般间隔为1～2分钟，持续时间为60～90秒。随着胎头的下降，宫口逐渐在开大，而阵痛就是宝宝在向出口前进的证据。在激素的作用下，宫口开大的同时会变软，为分娩做准备。

    呼吸法

    阵痛的间隔子宫仍然在收缩，所以氧气不容易到达胎儿。一般认为这段时间是宝宝为娩出后肺脏呼吸的建立做准备的时期。宝宝在为适应出生后外面的世界积极地准备着，这时妈妈也应该通过呼吸法多送给宝宝一些氧气。阵痛到来时先深呼吸，然后进行嘿-（经口呼气1秒）呼-（经口呼气1秒）呼吸，以缓解疼痛。

    宝宝的状态

    在通过产道的过程中，宝宝的脸一直朝向妈妈的后背（第二次旋转），最后宝宝的头到达骨盆出口。