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宝宝吃生果要留意哪些问题

发布时间 : 2019-04-16 03:39:19   来源 : 天天健康网整理    

生果中富含维生素有充分的养分价值,是宝宝们养分饮食的上乘选择。怙恃们都知道,在宝宝的饮食中,参加一些生果来平衡搭配。下面告知你宝宝吃生果该留意什么。

宝宝吃生果要留意哪些问题

1、吃生果也要分龄

4个月的宝宝可喝生果汁,5~9个月大的宝宝可测验考试吃果泥,而1岁以上的幼儿,一般可以吃多生果了,但要留意生果必需洗净、去皮。尤其是吃葡萄、樱桃等小而圆的生果要别当心,小心产生呛噎、梗塞危险。

2、宜在两餐之间吃生果

不宜餐后给宝宝吃生果,因为生果含有单糖物资,若堵在胃中,很轻易形成胀气,并诱发便秘。准确的食用生果时光应在两餐之间,或宝宝午睡醒来后。每次吃生果的量为50~100克。

3、吃生果要看体质

一般来说,气虚、脾虚的宝宝要少吃寒性生果,如西瓜、喷鼻瓜、芒果、菠萝、番茄、喷鼻蕉等,而热性体质的宝宝不要多吃热性生果,如桃子、荔枝、橙子等。

4、生果并非越多越好

宝宝的胃容量还很小,吃生果太多会影响正餐的食欲,造成其他养分素摄入不足,从而影响宝宝的发展发育。并且生果里面有大批的糖分,可导致宝宝龋齿。生果养分虽好,但也要适可而止。

5、当季、本地的生果更好

进口生果未必养分更好。吃生果要买本地、当季、时令、新颖的,而且尽快食用。因为,跟着时光流逝生果中养分物资含量降低的幅度异常惊人。

秋季宝宝吃什么生果

1、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和清除疲惫,苹果中的钾能与体内多余的钠联合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来赞助消除。

2、葡萄

葡萄性味甘、酸,鲜食酸甜可口,生津止渴,开胃消食,可以或许滋养强健、补血、强心、利尿但脾胃衰弱者不宜多食,食多令人腹泻。

3、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功能。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用处普遍的滋补良药。

4、柚子

柚子性味酸、寒、无毒,功效理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,实用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸可口,以含维生素C丰硕而著称,是以更有益于血汗管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有清除人体疲惫的感化。

5、梨

梨肉喷鼻甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功能,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗后果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,后果更佳。

(义务编纂:彭志兴)