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防衰老的常做小动作

发布时间 : 2019-04-18 00:40:48   来源 : 天天健康网整理    

搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。可以增进大脑和全身的高兴枢纽,增长双手的灵巧性、抗寒性,延缓双手的衰老。

搓额:阁下轮流高低搓额头50下,可以苏醒大脑,延缓皱纹发生。

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔通顺,防治鼻炎。

搓耳:用手掌往返搓耳朵50下,经由过程刺激耳朵上的穴位来增进全身的健康,并可以加强听力。

搓肋:先左手后右手在两肋中央胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安扪心脏的感化。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可增进消化、防止积食和便秘。

搓腰:阁下手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。可以增进血液轮回,激化和加强内排泄体系机能,增强人体的免疫力,并可增长足部的抗寒性。